Garlic With Honey (Ukpani) - සුදුළූණු සහ උක්පැණි

• On an empty stomach: For the best results, consume one or two cloves of garlic with a little honey every morning on an empty stomach.
• With main meals: This can be consumed after lunch or dinner as a dessert or as an aid to digestion.
• As a beverage: Mixing a little of this honey into a glass of lukewarm water and drinking it can help control phlegm-related conditions and coughs.

භාවිත කරන ආකාරය
• හිස්බඩ ආහාරයට ගැනීම: වඩාත් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා දිනපතා උදෑසන හිස්බඩ සුදුළූණු බික් එකක් හෝ දෙකක් පෑණි ස්වල්පයක් සමඟ ආහාරයට ගන්න.
• ප්‍රධාන ආහාර සමඟ: දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසුව අතුරුපසක් ලෙස හෝ ජීර්ණය පහසු කරවන ආහාරයක් ලෙස මෙය භාවිතා කළ හැකිය.
• පානයක් ලෙස: මඳ උණුසුම් වතුර වීදුරුවකට මෙම පෑණි ස්වල්පයක් දමා හොඳින් කලවම් කර පානය කිරීමෙන් සෙම් රෝග සහ කැස්ස පාලනය කරගත හැකිය